Confira todas as informações da próxima Caminhada na Natureza que acontecerá no Caminho do Vinho, em São José dos Pinhais.

DATA: 17 de Maio 2015 às 07h

Distância: 10200 Metros
Duração: 180 minutos
Condição do terreno: Percurso com piso irregular
Esforço físico: Esforço moderado
Orientação do percurso: Caminho ou sinalização que indica a continuidade
Severidade do meio: Moderadamente severo
Código ANDA/IVV: 726
As inscrições vão até 16-05-2015
Ponto de Encontro: Rua Júlio Cesar Setenareski, 2700 – Caminho do Vinho- Colônia Mergulhão – São José dos Pinhais – PR

Inscrições
1kg de alimento não perecível. Serão doados a entidades assistenciais
Informações
3381-5812 – 3381-5811 – 3381-5813

Transporte Coletivo
Saída: Linha São Francisco, no Terminal Central de São José dos Pinhais, com ponto final na Capela da Colônia Mergulhão, somente às 7h30
Retorno: ao Terminal Central, saindo próximo da Capela da Colônia Mergulhão: somente às 13h
Percurso de 10.200m
Nível intermediário de esforço, percorrendo estradas rurais e trilhas, com subidas, descidas, degraus e obstáculos naturais em meio à mata.

Concentração
Colônia Mergulhão
Capela N. Sra. da Imaculada Conceição
Credenciamento
Das 7h às 10h
Saídas: 8h às 10h
Chegadas: até às 14h

Outras informações
Café da manhã no salão da Capela R$ 12,00
Almoço Festivo da Capela N. Sra. da Imaculada Conceição, com roleta, bingo e o tradicional almoço: churrasco, risoto, saladas, bebidas e lanches (trazer talheres e pratos!).
Almoço e lanches também nos empreendimentos rurais do Caminho do Vinho!

CUIDADOS IMPORTANTES
Água: Traga sua garrafa com água, você poderá reabastecer ou comprar nos pontos de apoio e carimbo.
Passaporte: Não esqueça de trazer a sua carteirinha verde de caminhante, quem não tiver retirar no carimbo final!
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

Responsável: Antonio Marcos Chupel
E-mail: turismo@sjp.pr.gov.br
Tel: (41) 3381-5813 (41) 3381-5812

Foto: Divulgação.